안녕하세요? 오늘은 알로에로 발효 효소액을 만들어 보겠습니다.
다들 알로에는 화상에 좋다는 것만 알고 계시는 듯합니다.
오늘 알로에의 효능도 함께 알아가세요.
그럼 시작하겠습니다.
[재료]
신선한 알로에(식용이 따로 있습니다) 설탕, 물
[만드는 방법]
1. 작은 크기로 썰어주세요.
2. 투명 유리병에 담아주세요.
3. 살포시 덮을 정도의 설탕을 넣어주세요.
4. 물을 유리병의 1/5만 넣어주세요.
5. 2주 정도 그늘진 곳에 놓아두세요.
6. 가끔 저어주시면 발효가 잘 됩니다.
7. 거름에 걸러 액을 쓰셔도 되고, 알로에 조각을 바로 쓰셔도 됩니다.
-알로에에 알레르기가 있으신 분들도 가끔 있으니 본인의 체질을 고려해 주세요.
[효능]
알로에는 다양한 건강과 피부 관리를 돕는 식물이며, 그 효능은 수세기에 걸쳐 널리 인정되어 왔습니다.
그 식물은 주로 알로에 바베돈시스라고 불리는 종에서 추출되며 미네랄, 비타민, 아미노산, 효소 및 다양한 산화 방지제를 포함한 다양한 영양소가 풍부합니다.
1. 알로에는 피부 건강에 긍정적인 영향을 미친다.
피부에 수분을 공급하여 건조함을 해소하고 탄력을 높여줄 뿐만 아니라, 태양 손상을 예방하는 데에도 도움을 줍니다.
또한, 피부 상처의 치유를 촉진하고 염증을 줄여주기 때문에 화상, 상처, 미백 등 다양한 피부 트러블에 유용합니다.
2. 알로에의 미용효과 외에도 소화기관을 돕는 것으로도 주목받고 있습니다.
소화기관을 진정시키고 위장관을 정화하여 소화불량을 완화시키는데 도움을 주며, 소화를 개선하는 효과가 있습니다.
특히 소화불량, 가스 생성, 복부 불편감 등의 증상 개선에 유용하게 사용될 수 있습니다.
3. 알로에는 면역체계를 강화하는 데 도움을 주는 산화 방지제를 포함하고 있습니다.
산화 방지제는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하여 만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다.
게다가, 항염증성은 염증을 억제하고 관절염과 다른 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 알로에 역시 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
알로에의 성분이 혈당 수치를 안정화시키고 당뇨병 환자에게 이로움을 제공할 수 있다고 보고되었습니다.
혈당 조절 능력은 인슐린 감수성 향상과 관련이 있어 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
알로에는 면역력 강화, 소화력 향상, 피부 관리 등 다양한 효과가 있어 건강한 생활에 도움을 주는 다재다능한 천연식물로 꼽힌다. 다만 개인의 상태와 특이한 알레르기 반응 등을 고려해 사용할 때 주의가 필요하며 전문의와 상담하는 것이 좋다.
알로에 우리 모두 활용해 봅시다.